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¿El Mejor Maestro?

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¿Quien es para ti el mejor Maestro de Krav Maga en la actualidad?. Con Imi existía un Krav Magá único para todos, pero como en todas las artes marciales o sistemas de defensa personal cada alumno es único, y al ampliarse el círculo se va variando el trabajo hasta que al final existen diferentes ramas en función del entendimiento, habilidad, capacidad, etc. del profesor.

Animate a participar en esta encuesta para conocer quien es el Maestro de Krav Maga más valorado en la actualidad…. :

Who is for you the best Master of Krav Maga today ?. With Imi there was a only Krav  Maga for everyone, but as in all martial arts or self defense systems each student is unique, and to expand the circle it is changing the work until finally there are different branches according to the understanding, ability , capacity, etc. from teacher.

Animate to participate in this survey to find out who is the Master of Krav Maga most valued today ….:

¿Quien es el mejor Maestro de la Actualidad? - Who is the best Master today?

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Entrevista Alain Cohen

Os traemos una entrevista en exclusiva con el Maestro de Krav Maga ALAIN COHEN, fundador de Krav Maga Federation AC  y uno de los Instructores de Krav Maga más serios y rigurosos de los últimos años. El Instructor Goyo Muñoz, fundador de la Escuela IKKMS, alumno Alain Cohen y antiguo director en España de Krav Maga Federation AC, realiza esta fantástica entrevista al Maestro, dando a conocer aun mas a los seguidores del Krav Maga Israelí, la figura de este gran icono del Krav Maga mundial.

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Amenazas de cuchillo

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En Krav Maga distinguimos entre “Amenazas o ataques de cuchillo”. En una amenaza de cuchillo, el agresor no tiene como intención primaria provocarnos un daño excesivo o mortal como puede ocurrir durante un ataque de arma blanca, sino que quizás su primera acción puede estar enfocada hacia obtener de nosotros dinero, información, desplazarnos hacia un lugar (por ejemplo si nos secuestran), utilizarnos de escudo para no ser capturado…etc. El agresor siempre utilizará la amenaza y la intimidación.

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La pirámide de Maslow

La pirámide de Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas, es una teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow en su obra Una teoría sobre la motivación humana (en inglés, A Theory of Human Motivation) de 1943, que posteriormente amplió. Obtuvo una importante notoriedad, no sólo en el campo de la psicología sino en el ámbito empresarial del marketing o la publicidad. Maslow formula en su teoría una jerarquía de necesidades humanas y defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas (parte inferior de la pirámide), los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados (parte superior de la pirámide).

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Escapar a una agresión

Hoy en día, vemos por los medios de comunicación, una serie de noticias sobre violencia de género, asesinatos, secuestros, violaciones, mutilaciones, raptos. A muchos se les quita las ganas de salir a la calle a dar un simple paseo siendo espectadores de tantos actos de este tipo sobre personas inocentes.

Ahora, la pregunta es ¿es mejor vivir con el pensamiento de que “…esto les pasa a otros…pero no creo que me pase a mi?”… La respuesta a esa pregunta, seguramente creían tenerla las miles de personas a las cuales la violencia les ha marcado de por vida. ¿Quién hoy en día se puede sentir 100% seguro en su entorno?

En IKKMS no entrenamos a nuestros alumnos para vivir en una continua Paranoia de la auto protección, pero sí que le enseñamos a ser cautos y vigilantes con su entorno y ser muy desconfiados cuando las situaciones o el entorno lo requieran. Debemos convertir esa vigilancia y desconfianza en actos “mecánicos”, reacciones sin pensar el cómo ni él cuando,…simplemente reaccionar de forma refleja, al igual que cuando nos pica la cabeza no nos paramos a pensar con que mano nos vamos a rascar.

agresion1La reacción del Kravist siempre va ligada a la rapidez con la que detecten el peligro. Hay maneras de entrenar la reacción con un simple juego que os vamos a aconsejar. En vuestra vida cotidiana seguramente tomareis el autobús, estaréis sentados en un bar tomando algo, o en un parque sentados descansando, sacando el coche del parking o simplemente caminando por la calle hacia nuestro trabajo u hogar. Pues bien, debemos imaginar en los distintos escenarios situaciones posible de ataque o agresión. Por ejemplo, si estamos sentados en un autobús, puedo entrenar mi mente imaginando que haría yo en caso de que el señor que está sentado a dos asientos más allá del mío se levantara y fuera hacia mí a realizar una agresión, o que estando en un parking, alguien me empujara contra mi coche y comenzará un atraco por la espalda,….etc.…. Con este simple “juego” vamos a crear un precedente en nuestro subconsciente para que si alguna vez nos encontramos en alguna situación similar a las descritas, nuestra primera reacción siempre sea la defensa y nunca la sorpresa.

Es muy importante dominar las situaciones. Incluso antes de producirse una agresión directa, podemos llegar a evitarla dando muestras de seguridad y control de la situación frente a un posible agresor. El simple hecho de que nuestra mirada sea segura y firme puede ser una garantía de éxito. Hay que lograr que nuestra respiración este controlada y no agitada y nuestra voz no llegue al extremo de llegar a no poder articular una respuesta clara y contundente, sino todo lo contrario, conseguir que nos entiendan cuando respondamos.

Los agresores potenciales intuyen el miedo, saben perfectamente cuando están logrando que agresion2la victima entre en un estado de pánico, de shock, ellos ya han hecho sus acciones muchas veces y saben controlar estas situaciones dado su “entrenamiento delictivo”. Por ello, el romper ese dinámica de actuación del agresor mediante nuestra actitud firme y segura, hará pensar seguramente al violento, de que quizás seamos una presa más difícil de conseguir y no perderá el tiempo en una guerra en la cual no le va a interesar entrar….seguramente busque otra víctima más fácil para sus intenciones.

Quizás en el momento del comienzo de la agresión, tanto verbal como física, nuestra mente quede bloqueada de forma instantánea, el shock emocional que se produce el ver como una persona que no conoces de nada se abalanza contra ti, te chilla, te agarra,….. Puede llegar a causar tu bloqueo en todos los sentidos. Como ejemplo a esa sensación, imaginad a una persona que cruza una calle sin darse cuenta de que es una carretera, de repente, un coche que llega con velocidad y se abalanza contra esta persona, el peatón seguramente quedará paralizado. En vez de saltar hacia cualquier punto para alejarse del accidente, tomará de una forma inconsciente, la decisión de quedarse paralizado agresion4esperando el fatal desenlace. Si esa misma persona, hubiera sido víctima varias veces de ese tipo de accidente, os aseguro que tomaría una rápida decisión y no quedaría bloqueada, sino al contrario, reaccionaría de manera rápida y segura. Pues bien, llevar este ejemplo a las situaciones de agresión. Si estáis entrenados tanto técnica como mentalmente, sabréis qué decisión tomar de la manera más rápida y efectiva.

A veces salir de ese estado se puede llegar a conseguir con el simple hecho de “morderse el labio” o bien llevar a nuestra mente el pensamiento “…si yo sufro y salgo mal parado, mi familia, mis amigos….todos sufrirán por mi….”. Esto hará que vuestra reacción, en el momento de usar las Técnicas Krav Maga, sean de un nivel de agresividad y contundencia que hará que vuestra fuerza se triplique, no solo por vuestro poderío físico, sino también por vuestra voluntad de sobrevivir, de salir con vida o el menor daño posible de una situación violenta.

Ser muy agresivos en el momento que “la guerra comience”.

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Las Luxaciones

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En Krav Maga, nos centramos en “el uno”, la primera acción, bloqueo y respuesta simultanea. En el 90% de la situaciones, no podemos conformarnos solamente con realizar una defensa y contra simultanea. Hay ocasiones en las cuales debemos controlar al agresor como complemento a la primera acción, en este caso, el conocer las luxaciones , es muy importante sobre todo a nivel Policial o VIP Protection.

Mediante una luxación, realizamos torsión y presión sobre las articulaciones del agresor con el propósito de controlarle, llevarlo al suelo o inmovilizarlo. Para que una luxación sea eficaz, hay que causar dolor que derive en una inmovilidad articular y por consiguiente, el control del agresor.articulo-luxacion-1

Siempre debemos realizar una técnica previo de golpe o control antes de realizar cualquier luxación, ya que es casi imposible controlar a un agresor sin antes haber distraído o aminorado su agresividad. Logicamente, si contamos con un poderío físico mayor que el agresor, quizás no haga falta los golpes o controles previos.

Es muy importante realizar las luxaciones correctamente, casi rozando la perfección, ya que si no es asi, será imposible llegar a un minimo de eficacia. Si vemos que durante el desarrollo de nuestra acción, nos es imposible continuar una luxación que no sale, hay que derivar de manera automática y rápida hacia otra técnica. A cada segundo que pase el agresor sin ser luxado, su agresividad puede ir incrementando, lo que hará muchísimo más difícil controlarle mediante estas técnicas.

articulo-luxacion2Es muy importante destacar que los controles usando las luxaciones no buscan como intención primaria lesionar o dejar secuelas físicas graves, es por ello que debemos ir graduando la fuerza e intensidad de la luxación según el nivel de obediencia del agresor.

A nivel policial, la finalidad de la luxación es siempre llevar al oponente hacia una oposición de desventaja, por regla general al suelo y boca abajo, y desde esta posición poder proceder a un engrilletamiento y conducción.

En Krav Maga trabajamos 4 tipos de Luxaciones o como lo denominó IMI, “Los Cavaliers”

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Lesiones Musculares

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El ejercicio y el estiramiento pueden llegar a provocar en el deportista diversos grados de molestias o dolores musculares. Este tipo de dolores pueden aparecer durante o tras el ejercicio físico o bien los que aparecen a las 24 o 48 horas después de haber realizado algún tipo de ejercicio físico.

Existen teorías que avalan que este tipo de lesiones son producidas por el desgarro de los tejidos y las lesiones del tejido conectivo. Esta teoría avala que sabiendo que los tejidos tienen límites elásticos, que una vez superados pueden producir la lesión, es decir, si estiramos esos tejidos por encima de sus límites llegara la temida lesión. Este tipo de lesión recibe el nombre habitual de “esguince” para los tejidos colágenos o de sobreestiramiento para los tejidos musculares.

Los esguinces y los sobreestiramiento pueden ser del tipo leve o grave. En los casos leves, solo sufriremos una inflamación de la zona afectada mientras que en las del tipo grave pueden llegar a ser desgarros parciales o totales del musculo y su tejido conectivo. La primera respuesta del cuerpo humano en todas las lesiones es la “inflamación

Las inflamaciones son respuestas de tipo vascular y celular que nos sirven para estimular la recuperación de los tejidos dañados. El cuerpo humano, regula la respuesta a aplicar dependiendo de la cantidad y grado del tejido dañado. Durante esta fase, los tejidos presentan síntomas y signos de ardor, enrojecimientos, hinchazón, dolor y perdida de funcionamiento.

Algunos expertos, afirman que el descanso de la zona afectada aumentará el grado de curación de una manera más rápida, en cambio, hay muchos expertos que afirman que entrenar la zona afectada de una manera suave y sin tensión, puede llegar a “curar” mas rápidamente esas zonas afectadas. Lo que si es claro, es que un mas estiramiento del tejido dañado y que va poco a poco cicatrizando podría rasgar el lecho vascular y provocar más flujo sanguíneo, es decir, la inflamación aumentaría y la rehabilitación sería mas prolongada.

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El Sabbath

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El Sabbath es el día de la semana tradicionalmente dedicado al descanso, la oración y el estudio. Puesto que para el cálculo judío el día comienza y acaba al atardecer, el Sabbath empieza en la puesta del sol del viernes y finaliza al anochecer del sábado.

Este espacio de tiempo sagrado es acotado simbólicamente del resto terrenal de la semana mediante el encendido de velas tanto al principio como al final. La víspera del Sabbath las familias preparan un guiso tradicional, la adafina o hamin, que es mantenido caliente sobre un rescoldo de brasas para ser consumido durante la fiesta.

Por la mañana del Sabbath se acude a la sinagoga para leer la parashah, la parte de la Torá asignada a esa semana, así como de un pasaje complementario de los textos proféticos.

El Sabbath surgió originalmente como un día de descanso de cada siete, siguiendo el ejemplo de Dios, que reposó un día tras la creación del mundo. Para la Torá el descanso del Sabbath es un precepto de obligado cumplimiento. Sólo la oración y el reposo está permitidos, existiendo una lista de época talmúdica con 39 actividades prohibidas, derivadas de la lista de las actividades realizadas durante la construcción del Templo de Jerusalén.

Aunque la interpretación de estas prescripciones ha sido frecuente motivo de disputa, en términos generales se prohíbe trabajar, tocar dinero, hacer fuego, cocinar o curar una herida. Asunto de especial atención por parte de los fariseos, discutían incluso sobre si podía ser ingerido el huevo de una gallina puesto en sábado.

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Principios Básicos

En Krav Maga, hay principios básicos que el Kravist debe conocer y aplicar con éxito para derrotar a un oponente. Los principios mencionados son sólo algunas de las directrices básicas que son esenciales para el conocimiento del combate cuerpo a cuerpo. Hay muchos otros, que a través de años de estudio y entrenamiento se convierten en algo mecánico e intuitivo para un Kravist altamente cualificado.

  •  PHYSICAL BALANCE (Equilibrio físico)
    Se a la capacidad para mantener el equilibrio y permanecer en una posición estable, en posición vertical. Un combatiente mano a mano debe mantener el equilibrio, tanto para defenderse como para lanzar un ataque efectivo.
  • MENTAL BALANCE (Equilibrio mental)
    El peleador de éxito también debe mantener un equilibrio mental. Un Kravist no debe permitir que el miedo o la ira puedan superar su capacidad de concentración o de reacción instintiva en el combate cuerpo a cuerpo.
  • POSITION (Posición)
    La posición del Kravist en relación a su oponente. Un principio vital al ser atacado es mover el cuerpo a una posición segura, es decir, donde el ataque no puede continuar a menos que el enemigo rehaga su ataque y vuelva a lanzar otro de manera conectada. Para posicionar para un contraataque, un luchador debe mover todo su cuerpo fuera de línea rival de ataque. Entonces, el oponente tiene que cambiar su posición para continuar el ataque. Por lo general es seguro moverse fuera de la línea de ataque en un ángulo de 45 grados, ya sea hacia el oponente o alejándose de él. Esta posición ofrece la seguridad de combate y te permite explotar las debilidades en la posición de posible contraataque del enemigo. Moverse hacia una posición ventajosa requiere una sincronización precisa y percepción de la distancia.
  • TIMING (Tiempo)
    Un Kravist debe ser capaz de percibir el mejor momento de pasar a una posición ventajosa en un ataque. Si se mueve demasiado pronto, el enemigo va a anticipar sus movimientos y ajustara mejor su ataque. Si el Kravist se mueve demasiado tarde, el enemigo va a golpearlo. Del mismo modo, el Kravist debe lanzar su ataque o contraataque en el instante más preciso cuando el oponente es más vulnerable.
  • DISTANCE (Distancia) Tomaremos de referencia la distancia relativa entre las posiciones de los oponentes. Un Kravist se posiciona donde la distancia esta a su favor. El combate cuerpo a cuerpo requiere siempre del ajuste de la distancia al cambiar la posición y el desarrollo de ataques o contraataques. Lo hace de acuerdo a la distancia a la que él y su oponente se enfrentan.
  • MOMENTUM
    Es la tendencia de un cuerpo en movimiento para continuar en la dirección del movimiento a menos que actúe por otra fuerza. La masa corporal en movimiento desarrolla impulso. Cuanto mayor sea la masa corporal o la velocidad de movimiento, mayor es el impulso. Por lo tanto, un Kravist debe comprender los efectos de este principio y aplicarlo a su favor.
  • LEVERAGE (Apalancamiento)
    Un Kravist utiliza el apalancamiento en el combate cuerpo a cuerpo usando el movimiento natural de su cuerpo para colocar a su oponente en una posición de movimiento poco natural. El peleador utiliza su cuerpo o partes de su cuerpo para crear una ventaja mecánica natural sobre partes del cuerpo del enemigo. Nunca debe oponerse al enemigo en una prueba directa de la fuerza; Sin embargo, mediante el uso del apalancamiento, se puede derrotar a un oponente más grande o más fuerte.
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Techniques Krav Maga

The techniques of Krav Maga are based on transference of energy and explosive action. The strikes are powerful and designed for maximum effect to specific target areas. Students are trained to be fully aware of theirsurroundings and the potential for violence. As with most martial styles, the beginning student practices blocks, punches, kicks and specific strikes, along with defensive moves for grabs and attacks. As the learning progresses, the student moves to more sophisticated techniques against longer-range situations and multiple directions. Some holds are taught so to subdue an opponent.
Face-to-face combat begins with this level, toaccustom the student tothe “feel” of an attack.Further training teaches additional holds, as well as releases from the holds. Specific defenses, immobilization techniques, and throws are also added to the curriculum. As the student gains skill, weapons training begins using knife, staff, club and nunchaku. As the black belt level is reached, training with rifles having fixed bayonets is taught, based on the military roots of the system.
The lethal nature of the Krav Maga system simulates real life situations. It teaches people how to save lives and to cope with common street violence. To be effective in the streets, Krav Maga cannot include rules and limitations. Therefore, there are no sport competitions for Krav Maga because it is designed to remain a realistic fighting system.
Students are instructed in state-of-the-art defensive principles that apply to a variety of threatening attacks that occur during commonly documented street crimes. Students train from a position of disadvantage in real time and real speed.

Defensive maneuvers are combined with simultaneous counterattacks until all potential danger is eliminated. Unique training methods are employed to simulate violent street encounters. This is necessary to place students under extreme stress while performing Krav Maga techniques. Students learn to go from a passive to an aggressive state quickly. Krav Maga also teaches students to function with their attention divided; while fatigued; and when they are faced with a  multitude of  spontaneous attack scenarios.
Krav Maga Techniques for Self-Defense consists following levels:

  • Defense against punches and kicks
  • Releases from bear hugs and chokes
  • Defense against knifes and clubs, guns etc.
  • Defense against multiple attackers
  • Various types of arm blows and kicks
  • Sparring under pressure and controlled fighting

For the Military and Law Enforcement Professional training also
includes:

  • Versatile use of a weapons, including explosives
  • Taking control of individuals without maiming
  • Dealing with terrorist/hostage situations