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Lesiones Musculares

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El ejercicio y el estiramiento pueden llegar a provocar en el deportista diversos grados de molestias o dolores musculares. Este tipo de dolores pueden aparecer durante o tras el ejercicio físico o bien los que aparecen a las 24 o 48 horas después de haber realizado algún tipo de ejercicio físico.

Existen teorías que avalan que este tipo de lesiones son producidas por el desgarro de los tejidos y las lesiones del tejido conectivo. Esta teoría avala que sabiendo que los tejidos tienen límites elásticos, que una vez superados pueden producir la lesión, es decir, si estiramos esos tejidos por encima de sus límites llegara la temida lesión. Este tipo de lesión recibe el nombre habitual de “esguince” para los tejidos colágenos o de sobreestiramiento para los tejidos musculares.

Los esguinces y los sobreestiramiento pueden ser del tipo leve o grave. En los casos leves, solo sufriremos una inflamación de la zona afectada mientras que en las del tipo grave pueden llegar a ser desgarros parciales o totales del musculo y su tejido conectivo. La primera respuesta del cuerpo humano en todas las lesiones es la “inflamación

Las inflamaciones son respuestas de tipo vascular y celular que nos sirven para estimular la recuperación de los tejidos dañados. El cuerpo humano, regula la respuesta a aplicar dependiendo de la cantidad y grado del tejido dañado. Durante esta fase, los tejidos presentan síntomas y signos de ardor, enrojecimientos, hinchazón, dolor y perdida de funcionamiento.

Algunos expertos, afirman que el descanso de la zona afectada aumentará el grado de curación de una manera más rápida, en cambio, hay muchos expertos que afirman que entrenar la zona afectada de una manera suave y sin tensión, puede llegar a “curar” mas rápidamente esas zonas afectadas. Lo que si es claro, es que un mas estiramiento del tejido dañado y que va poco a poco cicatrizando podría rasgar el lecho vascular y provocar más flujo sanguíneo, es decir, la inflamación aumentaría y la rehabilitación sería mas prolongada.

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